ストレスを避けるとか、減らすという言い方をされますが、ストレスは人間関係や環境などが多いですね。


しかしそういう心の問題以外にも腰痛とか、体の不調も脳には深いな影響を与えたりと知らずのうちにストレスを感じていることも多いのだそうです。


これもストレスかというものでは、部屋が汚い散らかっているのでストレス、洋服やベルトがきつく体が苦しい姿勢なのでストレス、眠れないので脳がストレス、食べ過ぎたストレスなど。


反対に改善すれば快感に変わるものもあるので、できることから改善していって元気な心にしていく努力があった方がいいですね。


しかしストレスというのは危険から身を守るため安全に暮らすための警報なので、悪いこととも言い切れないので、ストレスに敏感で過度に気にするのも良くないと言われています。