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体の悩み
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国によって明るい人柄とか、真面目などの傾向が出てきますが、環境によっても違うのだそうですね。


日照時間の長いところでは比較的明るいおおらか陽気など精神病が少ないと言われることが多いです。


反対に日照時間が少ないと太陽の関係でうつ病になりやすいとか、日本では冬だけうつ状態になる人もいるのだそうです。


また魚を良く食べる国とそうではない国とではうつ病の発祥数も違いが出て、肴をよく食べる国ではうつ病も少ない傾向にあると言われています。


国別では陽気な国はイタリア、ブラジルなど南米が挙げられます。


比較的温かい気候、昼が長いなどがあるでしょうか。


あとは食事面で見ればイタリアやとまとやオリーブオイルを多く摂取する、南米はとうもろこしやいも類が多いと言われています。


イタリアは経済大国ではありませんが、節約では家庭でトマトを調理し、ケチャップを作っておくとかパスタは家で作るなど手作りが多いので栄養素が多めの食事とか、摂取する添加物も少ないのかもしれません。



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ストレスを避けるとか、減らすという言い方をされますが、ストレスは人間関係や環境などが多いですね。


しかしそういう心の問題以外にも腰痛とか、体の不調も脳には深いな影響を与えたりと知らずのうちにストレスを感じていることも多いのだそうです。


これもストレスかというものでは、部屋が汚い散らかっているのでストレス、洋服やベルトがきつく体が苦しい姿勢なのでストレス、眠れないので脳がストレス、食べ過ぎたストレスなど。


反対に改善すれば快感に変わるものもあるので、できることから改善していって元気な心にしていく努力があった方がいいですね。


しかしストレスというのは危険から身を守るため安全に暮らすための警報なので、悪いこととも言い切れないので、ストレスに敏感で過度に気にするのも良くないと言われています。



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